بسم الله الرحمن الرحيــــــــــــــــم..




قال أطباء إن المشي نحو نصف ساعة وبمعدل ثلاث مرات أسبوعياً يعد أفضل طريقة لخفض ضغط الدم.


وذكرت صحيفة الديلي ميل البريطانية أنه ليس المطلوب من المصابين بهذا المرض الركض بل المشي بثبات وممارسة التنفس ببطء والتأمل، لكنها قالت إن امتلاك هذه التقنيات قد يستغرق أعواماً.


وينصح الأطباء من لا يست -- نأسف .. تم قطع الجزء المتبقي من محتوى الموضوع... متبقي الموضوع لا
يمكنك مشاهدته لأنك غير مسّجل. إذا أردت التسجيل
, أضغط هنا